¡Entrenamiento personalizado! Comodidad y compromiso…

 en SPORT

 

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Hoy os enseño mi rutina de ejercicios Crossfit!! 2 días a la semana en el Estudio de Jesús Villena de Elche

Se trata de un circuito compuesto por unos 10 ejercicios,  que se realizan durante 1 minuto cada uno intercalándolos con alguna pausa para descansar  y beber agua. Se dan 2 vueltas al circuito + 1 vuelta express (30 segundos cada ejercicio).

Para acabar, sesión de abdominales!! Y ya está, muertita para casa y suave como la seda… 🙂

(Sport wear by Oysho)

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POWER PLATE:

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BOSU:

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CORE TRAINING:

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¡¡¡Anímate y empieza conmigo en Septiembre!!! 😉

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Showing 4 comments
  • dezazu
    Responder

    Acabo de encontrar tu blog y me ha encantado, asi que para no perderme nada te sigo desde ya!!
    Te invito a dar una vuelta por mi rinconcito
    Un Saludo
    dezazu.blogspot.com.es

  • Vicente Buyo
    Responder

    Eres una máquina Yoana!!!!!!! Villena power forever!!!!!

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